前回の続きです。

ピラミッドの頂点の「自己超越」の欲求と、下位4層の「欠乏欲求」は、意外にも

「やるべきこと」

という意味では似通っているので、区別がつきにくい。

 

そのために「からだの感性」を高めようというのが、前回のお話でした。

 

さて、今回はついに「同心円ハラ理論」をお披露目するわけですが、まずは図でジャン!

 

 

「おい、マズロー!ピラミッドより同心円のが分かりやすいやろ!」

 

ということで、同心円にしてみました。

このほうが「じぶんの内側に深く入っていく」感じが出ると思いましてね。

 

ほんで。

まぁ、こういうことですわな。

 

でも、なかなかコレを掴めない人が多い。

いわゆる「好き」ピンク色の「自己実現」の部分にあたりますが、これさえも分からない人が半数以上いるので、

いわんや真ん中の「自己超越」に関しては感じられる人はほとんどいない。

 

ぼくも、どこまでこのレベルに入っているかは謎です。

 

ただ、この図のように、だんだんと奥深くに入るにつれて「本質的な幸せ」に近づくことは間違いない。

 

そのために大切なのが「クリアリング」なのです。

 

クリアリングというのは下位4層の「欠乏欲求」「エゴ」「アタマの計算」「罪悪感・不安」などを軽減する、もしくは消失させることです。

 

クリアリングはボディに働きかける、これらの技術で可能です。

 

ね?

外側の欲求を薄めてあげると、真ん中にアクセスしやすくなるのです。

 

これは、「外側の筋肉をゆるめ、内側の筋肉を締める」のと同じことです。

 

だから、クリアリングというのは「欠乏欲求」「エゴ」に引っ張られないためには、とても重要なのです。

 

けれども、ここで大事なことがあって、「エゴ」をなくさなきゃいけないというわけではないのです。

 

「エゴ」はあってもなくてもいい。

大切なのは、「ど真ん中」にアクセスできるかどうか、です。

逆に、クリアリングばかりしても「ど真ん中の欲求」に目を向けなければ意味がないのです。

 

だから、ものすごい「欠乏欲求」や「エゴ」を膨大に抱えながら、それでも「ハラ」「自己超越」にアクセスしている人もいます。

 

「エゴ」というのは対処法が3つあるのです。

 

ひとつは、技術によって消失・軽減させること。

ひとつは、欲求を一時的に叶えてあげることで消化すること。

そして、「気づきながらも無視すること」です。

 

この3番目が、難しい。

「エゴ」に気づかないフリをすると、「聖人ぶる」「オトナぶる」「できてる風」になってしまいます。

「私には、怒りなどのネガティブな感情はなくなりました」みたいなお花畑スピみたいな感じですね。

「すべて愛です。光です」みたいな。

 

 

ぼくはエゴまみれなので不安も罪悪感も、嫉妬も怒りも落ち込みもぜーーんぶあります。

承認欲求だって、たくさんあるから褒められたら嬉しいし、見てもらいたいと思うし、「いいね!」してもらえば喜ぶ。

 

それでも「ハラの響き」をつかもうと必死になっている。

小さな「ハラの声」を聴こうと、耳を澄ましている。

こころとからだを鎮め、2つの「やるべきこと」の違いを微妙に感じ取ろうとしている。

(ちなみに、この行為を「じぶんを大切にする」「じぶんを愛する」と言います)

 

 

でも、とにかく「自己超越のハラの声」は「(エゴにとって)やりたくないこと」が出てきやすい。

だから「欠乏欲求」と勘違いしてやめてしまったりするわけです。

 

そのためには「からだの感性」を高めていくしかないのだけれど、

それではブログとして身も蓋もないので、いくつか「ハラの声」の基準みたいなものを書いてみたいと思う。

 

1:ハラの声は見るだけでも、口にしてもドキッとする。

なんだかお股の底のほうからグッとくる感じ。

 

2:ハラの声を他人から聞かさせると、つい笑ってしまう

セッションでぼくが「〇〇ですね?」と聞くと、思わず笑ってしまう。

 

3:そのときの感じが困った感じである。

「いや、嬉しいとは思うんですが、私には無理でしょ」

「そうだったらいいけど、それは違うっしょ」

という感じで傷つかないための予防線が反応してくる。

 

4:でも、嬉しそうだし、身体になんらかの反応が出る。

涙が出る。汗が出る。震える。いわゆる緊張反応が出る。(これがいわゆる「やりたくない」と勘違いしやすい)

 

5:でもやっぱり嬉しい。

「やっぱりそうかー」と薄々気づいていた感じになる。

 

 

逆に「アタマの声」「欠乏欲求スタート」「エゴ」は

 

1:現実的にホッとすることである

安心・安全・安泰。「いまのまま」。ぬるま湯な幸せ感。

 

2:不安や罪悪感がもとになっている

「お金のために…」「叱られないように」「認められるように」

 

3:それを聞かされたり言ったりすると、ドンヨリする。

気分がふさぐ、落ち込む感じ。

 

4:もしくはまったく身体反応が出ない。

興味がまったく湧いていない。

 

5:もしくは異常にテンションが上がるが、「なにかと比べて」という前提が必要。

正気を保てないほどの興奮。ひどい優越感。勝った喜び。達成感。

 

きっと、この基準を覚えておくだけでも、かなり参考になると思いますよ。

これらのチェックが身体で出来ないようであれば、相当「重症」なので今すぐにでも「からだをゆるめる」ことを始めるとよいですね。

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