こんなお悩みありませんか？
極度の心配性
情緒が不安定になりがち
パニック持ちである
見捨てられ不安がある
対人恐怖症、高所恐怖症、広場恐怖症、閉所恐怖症
不安で仕方ない、不安で寝られない
理由が分からないが漠然とした不安がある
いつもメンタルが不安定
自己否定が強く、いつも自分を責めてしまう
将来の健康について異常に不安がある
そんなとき、こんなふうに感じていませんか？
「私は心が弱いんだ」
「もっと強くならなきゃ」
「気楽に考えろって言われるけど、気楽になれない」
「肩の力を抜きたいけど抜けない…」
「この不安は一生続くのかな…」
「どうしたらいいんだろう」
もしそんなことでお悩みでしたら、ぜひこの無料メール講座に登録してみてください。
実は、不安や心配というのは「こころの問題」として捉えるよりも「からだの問題」として捉えるほうが解決しやすいのです。
なぜなら、こころは目に見えませんが、からだは「目に見えるし触れることもできる」からです。
こころとからだは、かなり密接に関わっています。
だからこそ、目に見えて触れられる「からだ」にアプローチすることで、目に見えない不安や心配などの「こころ」を改善していくことが可能なのです。
どうしても不安でたまらなくなったり、不安で仕方がないという心持ちになってしまうのは、からだが「ある状態」になってしまっているからです。
それは決してこころが弱いからではありません。
なんらかの理由によって、からだの状態が「ある状態」になってしまうと、どうしても心は不安になってしまうのです。
これは全人類共通です。
ではその「ある状態」とは、どのような状態でしょうか？
それは、「アタマに意識があがって、ハラが抜けている」という状態です。
「アタマに意識が上がる」というのは、「考えすぎ」「悩みすぎ」「気の遣いすぎ」という状態です。
アタマを使いすぎてエネルギーを消耗している状態です。
そして「ハラが抜けている」とは、古来より日本人が大事にしてきた「ハラ」がうまく動いていない、活性化していないことを指します。
その「ハラ抜け＝腑抜け、腰抜け」状態になってしまうと、どうしても心は「不安」になります。
しかし逆にハラを活性化し、「ハラの据わった」カラダになれば、自然と不安は消えていきます。
「ハラが据わる」ということは、こころとからだの土台がしっかりするということなのです。
だからこそ、不安や心配に悩まされている人ほど、ハラ活性化が必要なのです。
しかし「ハラ」とは具体的にどういうことなのでしょうか？
「ハラ黒い」「ハラをきめる」「ハラを割る」などと日常的によく使いますが、具体的には「ハラ」がどういうものかはあまり考えられていません。
そこで、ぼくは
ハラ＝インナーマッスル×腸×こころ
と定義しました。
姿勢と呼吸を司るインナーマッスル。
内臓としての腸。
そして、心理・意識・思考
これらを総合して古来の日本人は「ハラ」と呼んでいたのだと考えたのです。
そして、この３つをバランスよく整えることで「抜けていたハラ」が活性化し「ハラが据わって」きます。
ハラこそが、「不安や心配をワクワクに換えるカギ」なのです。
インナーマッスルを動かすことで姿勢と呼吸が変わります。すると自律神経が安定してきます。
また「腸活」をして腸内環境を整え、腸内細菌のはたらきをよくすることで、感情にも良い影響があることが分かっています。
そして「こころ」に関しては「考え方の前提」を変えていくことで、さらに安心できるようになってきます。
この「インナーマッスル」「腸」「こころ」をバランスよく整えることで、これまで「不安で仕方がない」と感じていたことが、「よし、やってやろう！」というワクワクに感じてくるのです。
実際にハラを活性化した方からは、以下のような喜びの声をいただいています。
「考え方がガラリと変わった」
「感謝の気持ちが湧いてきた」
「大きなトラウマから解放されました」
「じぶんでパニック発作を落ち着かせることができるようになった」
「感情の処理が格段に速くなった」
「職場に居場所が出来た」
このように「ハラを活性化」することで、不安や心配が感謝やワクワクに換わり、より毎日を気楽に生きられるようになるのです。
ぜひあなたも、このメール動画講座でハラを活性化し、気楽で安心できる毎日を見つけてください。
このメール講座では、「ハラ活性化」について以下のコンテンツで詳しくお伝えします。
1日目 なぜ不安や心配にとらわれてしまうのか
2日目 不安をはね返す超インナーマッスル活性化
3日目 不安が自然と消えていく腸活編
4日目 不安を解消するための陰陽五行説
5日目 不安をワクワクに換える10の考え方
これまでにお話していない内容も盛り込んだので、かなり濃い内容になっています。
ぜひご登録されて不安や心配に惑わされない毎日を見つけてください！！
