「苦手なこと」「できないこと」って、人間ならたくさんありますよね。

 

料理ができない。

パソコンができない。

恋愛ができない。

片付けができない。

「続けること」ができない…

 

まぁ、いろいろな「できない」があると思うんですが、これね、シンドイ人、生きづらい人って、

 

「じぶんを責める材料」

 

として使っちゃうんですよね。

 

料理ができないからダメ。

パソコンができないからダメ。

恋愛ができないからダメ。

片付けができないからダメ。

「続けること」ができないからダメ…

 

 

え?

 

その「~だからダメ」のリンク、誰が決めたの?

 

ホントにその「事実」と「ダメっていう評価」って、つなげていいの?

 

自分を責めたいだけじゃね?と。

 

 

そもそも「~ができない」の定義も曖昧だしね。

俺だって「スクランブルエッグ」は作れるけど、「料理できない」って言ってるしね。

 

でも実際には「料理のレパートリーが少ない」だけだし、でもそれも「小学生の娘に比べれば多い」わけ。

 

だからそもそも、

 

「~ができない」

「~が苦手」

 

っていうのも幻想・妄想の類かもしれない。

 

 

しかしまぁ、そこは甘んじて実際に「~ができない」としましょう。

 

そうすると面白いことに努力家の方は、これを克服しようとするわけですよ。

 

その思考パタンというのは

 

「~ができないからダメ」

→「できるようにならなきゃ」

 

という感じなんですね。

 

それでその奥には

 

「~ができるようになれば褒められる・叱られない」

「~ができるようになれば愛される・嫌われない」

「~ができるようになれば、自信がつく」

 

というような魂胆が潜在的にあるわけです。

 

 

ほんで、これが「苦しみ3大トリオ」なわけですよ。

別名「現状否定の三羽ガラス」です。

 

 

つまり

「~ができないから叱られる、認められない」

「~ができないから愛されない・嫌われる」

「~ができないから自信がない」

という発想が前提になっているわけですね。

 

 

これ「全部ウソ」なのに、それを前提に行動してしまうわけです。

 

ほんで本当はね、これ大切なことなんで小さい声でお伝えしますが、

 

「~ができないから認められ、愛され、自信がつく」んです。

 

OK?

 

もう1回言っときますよ?

 

「~ができないから認められ、愛され、自信がつく」んです。

 

OKですね?

 

なんでかっていうとね、

「短所というのは、誰かの長所を伸ばすための空白だから」

です。

 

あなたが料理が苦手でも、得意な人はめちゃめちゃいるわけです。

あなたがパソコンができなくても、出来る人はわんさかいるわけです。

 

だから逆に「できるようになっちゃ困ること」もあったりするわけです。

 

それに「短所を克服」しようとしている時間には「長所を伸ばす」ことができなくなっちゃいますよね。

 

 

だから今、

「短所を克服しよう」とか

「〇〇という部分を直したい」とか

「〇〇ができるようにならなきゃ」

 

と焦っているのなら、一旦ストップしてみてください。

 

たぶん、それはあなたのやるべきことじゃないと思います。

 

それよりも

「~ができなくてダメ」

の部分を「本当にそうか?」と自問してみてください。

 

すると「というより、愛されたい、認められたい、自信をつけたいんだ」ということに、気づくと思います。

 

そしたら、あとはカンタンで

「〇〇ができない自分をゆるす」

だけなんですね。

 

すると不思議なことに「〇〇ができないけど愛される」むしろ「〇〇ができないから愛される」と変化し、

 

「じぶんを責めていた材料」が「じぶんを許し認める材料」になってくるのです。

 

そしたら分かってくるのです。

 

「できない」のではなく「必要ない」のだと。

そう、あなたには「できる必要がなかった」から、その能力がないわけです。

 

そうやって、じぶんを認めるために必要なのが

「〇〇ができない自分をゆるす」

なのです。

 

「できない自分をゆるす」には、からだをゆるめていけば大丈夫です。